28. – 30.08.2015: Natur pur – Besinnung und Bewegung für Frauen

Von Freitag, den 28. bis Sonntag den 30. August 2015 findet im Heinrich-Lübke-Haus in Möhnesee-Brüningsen ein Wochenendseminar für Frauen unter dem Motto „Natur pur – Besinnung und Bewegung“ statt.

Das Seminar wird von der erfahrenen Präventionssporttherapeutin und Lauftrainerin Marlies Kneer und mir geleitet und richtet sich an Frauen jeden Alters, die der Hektik des Alltags entfliehen , die wunderschöne Natur rund um den Möhnesee mit allen Sinnen erleben und Momente der Selbstwahrnehmung und Ausgeglichenheit erleben möchten.

Durchgeführt wird ein vielseitiges Programm, welches

• Naturerfahrungen (mit allen Sinnen die Schönheiten und Eigenarten der Natur entdecken ),
• Entspannungstechniken (Meditation, Phantasiereisen, leichte Elemente des QiGong),
• sanfte Sportübungen nach dem Body&Mind-Konzept wie Beckenbodengymnastik, Fascientraining, Dehnungsübungen und Koordinationsübungen
• kreatives Gestalten in und mit der Natur beinhaltet.

Mitzubringen sind: bequeme Sport-Kleidung, Sportschuhe, warme Socken, gut profilierte Wanderschuhe und Regenbekleidung. Ggf. feuchtigkeitsabweisende Sitzunterlage.

Teilnahmebeitrag für Programm, Übernachtung im Doppelzimmer und Vollpension 91,-€ pro Person
Anmeldung über das Heinrich-Lübke-Haus unter Tel.02924- 8060
Buchungsnummer G04